Stärker werden – Schritt für Schritt

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Jugendliche ab 11 Jahren (Ab April / Mai 2026)

Wir helfen Jugendlichen Stärke aufzubauen – körperliche Stärke, Selbstbewusstsein und mentale Stabilität – praxisnah, altersgerecht und wirkungsvoll.

Was Jugendliche lernen:

Selbstvertrauen aufbauen:
– Sicher auftreten
– Eigene Stärken erkennen
– Herausforderungen aktiv meistern

Eigene Grenzen klar kommunizieren:
– Deutlich „Stopp“ sagen
– Körpersprache bewusst einsetzen
– Konflikte frühzeitig entschärfen

Mentale Stärke entwickeln:
– Ruhig bleiben unter Druck
– Fokus und Konzentration stärken
– Stress gezielt regulieren

Selbstverteidigung erlernen:
– einfache, effektive Techniken
– Taktische Vorgehensweisen
– Gefahren erkennen & vermeiden

Bewegung & Körpergefühl:
– Fitness
– Koordination & Reaktion
– Kraft & Stabilität

Das Ergebnis

Mehr Sicherheit im Alltag
Klareres Auftreten
Mehr innere Stärke
Konkrete Handlungskompetenz

Start: April / Mai 2026
1 x wöchentlich 80 Minuten
Investition: 25,00 € / Monat
Ort: DETACS Banningstraße 15 59067 Hamm

Platz sichern – unverbindlich anmelden unter office@detacs.de

Mehr Sicherheit. Mehr Vertrauen. Mehr Stärke.