Selbstverteidigung für Erwachsene, spezielle Angebote für Frauen

Self- Defense (Selbstverteidigung) mit dem Alpha Combat System

In dieser Basisausbildung lernen Sie, was in der Realität wirklich passiert. Wir vermitteln Ihnen das theoretische und praktische Wissen, mit welchem Sie Gefahrensituationen künftig besser einzuschätzen und vermeiden können.

Des weiteren werden Sie erlernen, wie Sie Eskalationen bereits im Ansatz verhindern und sich bei körperlichen Übergriffen gekonnt zur Wehr setzen können.

• Inhalte:
  - Rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung
  - Konfliktphasen
  - Präventives Auftreten und Verhalten
  - Gefahrenerkennung und -vermeidung
  - Angstkontrolle
  - Deeskalationstaktiken
  - Selbstverteidigungstaktiken und -techniken:
  - Eingangstechniken
  - Folge- und Kontertechniken
  - Abschlusstechniken
  - Szenarientrainings
  - Taktiken gegen mehrere Gegner
  - Einsatz von Alltagsgegenständen (Kugelschreiber, etc.) - u. a.
  
  Ausbildungsdauer: 2 Tage / 12 Stunden

 

Ground Survival (Verteidigung am Boden)

Dieser Kurs konzentriert sich auf die realistische Selbstverteidigung in der Bodenlage.

Sie werden hier einfache, aber äußerst effiziente Bodenkampftechniken erlernen, damit Sie sich in Notsituationen wirklich zu helfen wissen.

Inhalte:
- Konter gegen Würge- und Ringerangriffe
- Falltechniken
- Verteidigung gegen stehende Angreifer
- Verteidigung in der Bodenlage
- Verteidigung gegen unbewaffnete Angreifer
- Verteidigung gegen bewaffnete Angreifer (Messer)
- Flucht- und Rettungstechniken - u. a.

Ausbildungsdauer: 1 Tag / 6 Stunden

Eine Übersicht unserer aktuellen Terminen finden Sie hier.

Unseren Reaktionstester und Bilder von unseren Ausbildungen finden Sie hier.

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Selbstverteidigung speziell für Frauen

Frauen sind im Privaten, aber auch im Berufsleben einer besonders hohen Gefahr ausgesetzt, Opfer von sexuellen und körperlichen Übergriffen zu werden.

Damit Sie nicht zum Opfer werden und sich gekonnt gegen körperliche Angriffe zu wehren lernen, unterrichten wir die hocheffektiven und universell anwendbaren Alpha System Techniken.

Es geht nicht darum, für jede Angriffsart eine Gegentechnik zu erlernen...wichtig ist, dass Sie den festen Willen und den Biss haben, sich konsequent zu wehren und zu verteidigen, was wir speziell trainieren werden. Das ist der Grund, warum Täter ihr Vorhaben abbrechen, was eine Studie der Polizei Hannover zum Gegenwehrverhalten von Frauen bei Sexualdelikten klar herausstellt. Und gerade aus diesem Grunde eignet sich unser Konzept in besonderem Maße zur Selbstverteidigung für Frauen. 

Ausbildungsinhalte:

- Rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung (Notwehr, etc.)
- Gefahrensensibilisierung (Erkennung und Vermeidung)
- Selbstverteidigungstaktiken und -techniken:
- Eingangstechniken
- Folgetechniken
- Kontertechniken am Boden
- Abschlusstechniken
- Szenarientrainings
- Trainings zur Entwicklung mentaler, psychischer und physischer Stärke
- Einsatz von Alltagsgegenständen (Kugelschreiber, etc.)

Ausbildungsdauer: 12 x 1 Stunde

Unsere aktuellen Termine finden Sie hier.

Wir empfehlen Teilnehmerinnen vorher das Seminar Selbstbehauptung speziell für Frauen zu absolvieren!