Selbstbehauptung

Selbstbehauptung ist die erfolgreiche Durchsetzung der eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Rechte sowie die Demonstration eigener Stärke. Grenzen deutlich aufzuzeigen und auf deren Akzeptanz und Einhaltung zu beharren sind weitere wesentliche Elemente.

Wir bieten Ihnen im Bereich Selbstbehauptung die folgenden Kurse an:

Selbstbehauptung speziell für Frauen

Deeskalationstraining Gewalt für Kinder und Jugendliche

Einzelheiten zu diesen Angeboten finden Sie weiter unten. Weitere Kurse können kundenspezifisch angeboten werden.

Selbstbehauptung speziell für Frauen

Gewalt gegenüber Frauen hat viele Facetten, sie beginnt mit anzüglichen Bemerkungen und geht hin bis zu sexuellen und körperlichen Übergriffen.

Als Täter kommen natürlich fremde Personen, aber leider sehr häufig auch Freunde, Bekannte und sogar Verwandte in Frage.

Die Erfahrungen zeigen, dass durch frühzeitiges Wahrnehmen von Grenzverletzungen und Einsetzen der Selbstbehauptungstechniken, der Einsatz von körperlicher Gewalt zur Selbstverteidigung oft nicht mehr erforderlich ist.

Inhalt unseres Seminares:

- Selbstwertgefühl
- ABC der Gefühle
- Gewalt
- Selbstbewusstes Auftreten
- Einsatz der Stimme
- Distanzen
- Gefühle
- Angst
- Rollenspiele und Übungen zur Selbstbehauptung

Ausbildungsdauer: 4 x 1 Stunde

Unsere aktuellen Termine finden Sie hier.

In der Praxis kommt es jedoch zu Situationen, in denen eine reine Selbstbehauptung nicht mehr ausreichend ist. Damit Sie sich vor körperlichen Übergriffen schützen lernen, bieten wir Ihnen ein entsprechendes Selbstverteidigungsseminar an.

Deeskalationstraining Gewalt für Kinder und Jugendliche

Inhalte:

Gewalt erkennen und beim Namen nennen können
Sensibilisierung für persönliche Grenzen und Grenzverletzungen
Körpersprache
Rollenspiele zum Verhalten und Handeln in Konflikt-, Bedrohungs- und Gewaltsituationen

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wir unterbreiten Ihnen gerne ein Angebot!